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Top > 各種お悩み一覧 > ファスティング・ダイエット成功のためのノニジュース活用ガイド

ファスティング・ダイエット成功のためのノニジュース活用ガイド

本ガイドでは、ファスティング・ダイエットの成功のためのコツと、その中でノニジュースを如何に効果的に活用するかを解説します。

目次

1.はじめに:ファスティング・ダイエットとは
2.ファスティング・ダイエットの種類とその方法
3.ファスティング・ダイエット中の栄養摂取の重要性
4.ノニジュースとファスティング・ダイエット
5.ノニジュースを活用したファスティング・ダイエット成功実例・体験談
6.成功するファスティング・ダイエットのコツ
7.ノニジュースのQ&A
8.ノニジュースの飲み方と注意点
9.まとめと弊社ノニジュースのご紹介

1.はじめに:ファスティング・ダイエットとは

ファスティング・ダイエットとは、一定期間食事を控えることで体内の代謝を高め、健康を維持・向上させるダイエット方法です。そのメリットとデメリットについて理解することが重要です。

2.ファスティング・ダイエットの種類とその方法

ファスティング・ダイエットにはいくつかの種類があります。自分に適した方法を見つけることが大切です。

2-1.インターミッテント・ファスティング(間歇性断食)

インターミッテント・ファスティング、または間歇性絶食とは、定期的な断食と通常の食事を繰り返すダイエット法です。最も一般的な方法は「16/8法」で、これは1日のうち16時間を断食し、残りの8時間で食事を摂るというものです。この方法は体内のエネルギー消費パターンを変化させ、脂肪燃焼を促進します。

この方法は、長期間の断食に比べて続けやすいとされています。その一方で、食事のタイミングに注意を払う必要があります。また、食事を摂る時間帯に偏りが出ると、体調不良を引き起こす可能性があります。

ノニジュースは、食事制限時間内での栄養補給に理想的です。飲むタイミングによっては、空腹感を和らげ、エネルギーを提供し、健康的なダイエットを支えることができます。

2-2.ピリオディック・ファスティング(周期性断食)

ピリオディック・ファスティング、または周期性絶食とは、定期的な長期の断食期間を設けるダイエット方法です。一般的には、週に1〜2日、24時間以上の断食を行います。この方法は自己修復機能を促進し、体内の不要な細胞を排除し、新しい細胞の生成を助けます。

このダイエット法の挑戦は、断食期間中の空腹感の管理と、断食後の過食を防ぐことです。また、長期の断食は体力を消耗させるため、体調管理に注意が必要です。

ここでもノニジュースが大いに役立ちます。栄養豊富なノニジュースは、断食期間の空腹感を軽減し、エネルギー補給にも効果的です。また、断食が終わった後、体に必要な栄養をすばやく補うことができます。

2-3.タイムリストリクティッド・フィーディング(時間制限食事法)

タイムリストリクティッド・フィーディング、または時間制限食事法とは、食事を摂る時間帯を一定の時間枠に制限するダイエット法です。例えば、「8時間食事法」では、1日のうち8時間だけ食事を摂り、残りの16時間は断食を行います。この方法は、体の生物学的リズム、すなわちサーカディアンリズムに合わせた食事制限が健康に良い影響を与えるとされています。

この方法の挑戦は、制限された時間内に必要な栄養を摂取することと、食事時間外の空腹感の管理です。

ノニジュースは、タイムリストリクティッド・フィーディングにおいて非常に有用です。制限された食事時間内にノニジュースを摂ることで、必要な栄養を効率的に摂取することができます。また、食事時間外でもノニジュースを飲むことで、空腹感を和らげ、栄養補給をすることができます。

3.ファスティング・ダイエット中の栄養摂取の重要性

ファスティング・ダイエット中は食事を制限しますが、それはカロリー摂取を抑制するためであって、必要な栄養素を欠如させるためではありません。絶食期間中でも、体の正常な機能を維持するためには、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、およびその他の重要な栄養素を摂取することが重要です。

しかし、ファスティング中は固形食を摂取しないため、これらの栄養素をどのように摂取するかが問題となります。ここでノニジュースの出番です。ノニジュースは自然の栄養素が豊富に含まれ、低カロリーでありながら必要な栄養を補給するのに適しています。

ノニジュースにはビタミンC、E、B群などのビタミン類やカリウム、マグネシウムなどのミネラル類、さらには抗酸化物質が豊富に含まれています。これらは免疫力の維持、エネルギーの生成、細胞の修復といった体の重要な機能を支える栄養素です。

つまり、ノニジュースを飲むことで、ファスティング・ダイエット中でも健康を維持するための重要な栄養素を摂取することが可能となります。体の健康を最優先に考えながら、効果的に体重を減らすことが可能となります。

4.ノニジュースとファスティング・ダイエット

ノニジュースはファスティング・ダイエットにおける理想的な飲料です。その理由は主に3つあります。

4-1. 栄養豊富

ノニジュースは、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康維持に必要な栄養をバランス良く提供します。ファスティング・ダイエット中は食事量が減少するため、こうした栄養素の摂取が難しくなりがちですが、ノニジュースなら手軽にこれらを補給することが可能です。ノニジュースはそうした栄養ギャップを埋める助けとなります。

4-2. 低カロリー

ノニジュースは一杯あたりのカロリーが低く、ファスティング・ダイエット中のカロリー摂取量を抑えるのに役立ちます。これにより、ダイエット中でもエネルギー摂取を適切にコントロールしながら、必要な栄養素を摂取できます。

4-3. デトックス効果

ノニジュースに含まれる抗酸化物質は、体内の有害な酸化物質を排除するのに役立ちます。ファスティング・ダイエットはその本質上、体のデトックスを促進するものです。このプロセスをさらに強化するために、ノニジュースを飲むことは理想的です。

これらの理由から、ノニジュースはファスティング・ダイエットにおいて最適な飲料と言えるでしょう。栄養豊富で、低カロリー、デトックス効果があるノニジュースは、あなたのダイエットを成功に導くための強力なパートナーです。

5.ノニジュースを活用したファスティング・ダイエット成功実例・体験談

ノニジュースを用いたファスティングダイエットは数多くの成功例を生み出しています。ここではその一部をご紹介します。

成功体験談1:田中さん(40歳・女性)

"私のファスティング体験はノニジュースのおかげで本当にスムーズでした。空腹感を感じたときにはいつもノニジュースを飲むようにしていました。体調を崩すことなく、健康的に体重を落とすことができました。"

成功体験談2:山本さん(35歳・男性)

"ノニジュースのおかげで、ファスティングダイエット中に体調を保つことができました。ノニジュースが提供する栄養素が私をサポートし、エネルギーを維持することができました。これからも健康維持のためにノニジュースを続けます。"

※体験談は、あくまで個人の感想であり、効果・効能を約束したり保証するものではありません。また本製品は、健康食品であり、薬ではありません。

他にも数多くのお客様の声、体験談をいただいています。

6.成功するファスティング・ダイエットのコツ

ファスティング・ダイエットを成功させるためのコツをご紹介します。

6-1. ファスティング・スケジュールの選択

ファスティングのスケジュールは個々のライフスタイルに適合するように選びましょう。無理に自分に合わないスケジュールを選ばないことが長続きの秘訣です。

6-2. 栄養バランスの考慮

食事を摂る時間が限られているとはいえ、必要な栄養素をしっかりと摂ることが重要です。バランスの良い食事と、栄養補給のためのノニジュースの摂取を忘れないようにしましょう。

6-3. 水分補給

ファスティング中でも水分補給は必要です。水分不足は頭痛や疲労の原因となりますので、十分な水分を摂るように心掛けてください。

6-4. ファスティングの徐々な導入

いきなり長時間のファスティングを始めるのではなく、まずは短時間から始め、徐々に時間を延ばしていくことをお勧めします。

6-5. 健康状態のモニタリング

ファスティング・ダイエットを始める前と始めた後、自分の体調やエネルギーレベルを常に監視し、必要に応じて医療専門家に相談することが重要です。

これらのコツを守りながら、あなた自身に最適なファスティング・ダイエットの方法を見つけてください。成功の鍵は、自分自身の体と心に優しく、また一貫性を保つことです。

7.ノニジュースのQ&A

ここでは、ノニジュースに関するよくあるご質問とその回答をまとめています。

Q: 一日にどのくらいのノニジュースを飲むべきですか?

A: 一日に推奨するノニジュースの量は、約30mlです。ただし、これは目安であり、個々の健康状態や目標により適量は変わる可能性があります。

Q: ファスティングダイエット中にノニジュース以外に何を飲んでも良いのか?

A: ファスティングダイエット中には水分補給が重要です。そのため、無糖のハーブティーや水を適量摂取することを推奨します。しかし、糖分や添加物が含まれる飲料は体内の調子を崩す可能性がありますので、ファスティング期間中は避けることをおすすめします。

Q: ノニジュースはどのくらいの期間飲み続ける必要がありますか?

A: 効果を実感する期間は個人差がありますが、継続して飲むことでより効果が現れやすくなります。

Q: ノニジュースを飲む最適なタイミングは何ですか?

A: 空腹時や就寝前など、各個人によって最適なタイミングは異なります。自分に合ったタイミングで摂取してください。

Q: ノニジュースに副作用はありますか?

A: 通常、適量を摂取する限り副作用はありませんが、過剰摂取は避けてください。また、アレルギーや体質によっては、摂取に注意が必要な場合もあります。不安がある場合は、医師に相談してください。

Q: 妊娠中や授乳中の方はノニジュースを飲んで大丈夫ですか?

A: 妊娠中や授乳中の方は、ノニジュースを摂取する前に必ず医師に相談してください。

8.ノニジュースの飲み方と注意点

ノニジュースは、毎日続けて飲むことで効果を実感しやすくなります。飲む量やタイミングは個人差があるため、自分に合った方法で摂取しましょう。ただし、過剰摂取は避けるように注意してください。
おおよその目安としては、空腹時やお食事前、就寝前に原液ノニジュースを30ml〜50ml程度お飲みになってください。
また、かなり重度なお悩みをお抱えの場合は、1日に一回ではなく、複数回(2〜3回)をお試しになって、ご自身のコンディションに合った量、回数、タイミングを見つけることをお勧めします。
ノニジュースを初めて飲まれる方、もしくは現在の飲み方で良いか不安に感じていらっしゃる方は、こちら >> をご確認ください。

9.まとめと弊社ノニジュースのご紹介

本ガイドで得た知識を生かし、ヘルシーなライフスタイルを送るための一助として弊社のノニジュースをご利用ください。

今回ご紹介したファスティング・ダイエットは、身体の健康を保つだけでなく、集中力の向上や生活習慣病の予防など、多くのメリットがあります。それらを実現しつつ、適切な栄養補給を行うために、弊社のノニジュースが大変役立ちます。

ノニジュースは、ノニというフルーツが豊富に含むビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素を効率的に摂取することができる飲料です。また、飲むだけでなく、食事制限中の小腹満たしにもぴったりです。

私たちはお客様一人一人の健康を真剣に考えております。そのために、ノニジュースは厳選したノニを使用し、安全性と品質に最大限の注意を払って製造しています。

健康な生活とファスティング・ダイエットの成功をサポートするため、ぜひ弊社のノニジュースをお試しください。ファスティング・ダイエットとともに、より健康的なライフスタイルを実現しましょう。


ノニジュースがファスティング・ダイエットに良い理由

・水溶性食物繊維ペクチンが豊富だから
・腸内環境を整えるために必要な発酵食品だから
・お客様からの声で、たくさんのお喜びの声 >>をいただいているから
・ノニが体に良い理由
スーパーフードの王様「ノニジュース」は、ファスティングやダイエットに良いだけでなく、元気に健康でいられる秘密がいっぱい!


購入方法は3通り、商品ラインナップ

ロイヤルタヒチ・ノニピュア(900ml)

有機JAS認定、完全無農薬・有機栽培、無添加、遺伝子組み換えなし、グルテンフリー

期間限定の初回特典

ノニピュア単品購入ノニピュア定期購入ノニピュアケース購入

ロイヤルタヒチの満足保証 返品のお手続きは、こちらから

製品規格、一括表示

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飲んだ人だけが知っている

ロイヤルタヒチ・ノニの凄さ



たくさんのお客様から実感の声



立ち仕事の疲れから解放!

高橋美也子さん(41歳)埼玉県戸田市在住

 高島屋の健康食品で専門の方に丁寧に説明していただきありがとうございました。飲んですぐに手足先がポカポカと暖かくなり身体が元気になるのを実感して即購入し毎日飲んでいます。立ち仕事で疲れやすく歳を重ねるたびに辛くなっていたのですが、ノニは効果が早く出て、わかりやすいですね。顔(化粧水などに混ぜたり、自家製パックに入れて)に使うと、乾燥がおさまり、お肌もしっとりします。食べ物だから安心して使えますし、胃痛時にも身体に塗ったりすると不思議と楽になります。本当にミラクルパワーに感謝です。


子供のひどい便秘も解消!

YHさん(40歳)千葉県市川市在住

「ノニピュア」を愛飲して2年くらいになります。子供がひどい便秘に悩まされ、何を食べても飲んでもなかなか改善されず、かわいそうでした。風邪もひきやすい体質で、私もどうしていいか分からない状況でした。
 そんな時、お店の方に「ノニピュア」を勧められ、子供に飲ませたところ、便秘も改善され、風邪も引きにくい体質になりました。これからもずっーと愛飲していきたいと思っています。


絶対に欠かせない!!

SMさん(57歳)茨城県つくば市在住

 私は腎臓が悪いです。でも、会社の知人からノニを勧められて、もう3年以上飲み続けています。ずっとロイヤルタヒチ・ノニピュアです。毎朝30ml飲んで一日が始まります。それ以上でもそれ以下でもありません。体調はとても良く専門医の先生にいつもお褒めの言葉を頂きます。
 食事や運動や気の持ち方など様々なできることを積み重ねてはおりますが、絶対に抜くことができないのが私のノニです。頭もスッキリします。昔のだるさや疲れやすさは今は全くありません。皆さんに是非体験していただけたらと願わずにいられません。


毎日イキイキ、発酵ノニパワー

タヒチ生まれの有機JAS認定オーガニック認証ノニ

 ストレスの多い毎日の生活の中で、ついつい不足しがちなのが生の果実や発酵食品に含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維です。
太陽の楽園タヒチで育った「奇跡の果実」ノニ。
その癒しのパワーは、古代から人々に健康と笑顔をもたらしてきました。化学合成されたサプリメントとは異なる「大自然のパワー」をぜひお試しください。

栄養バランスの良い食生活を通して、毎日イキイキ!元気に楽しみたい方へ


タヒチアンダンス
 太陽の楽園タヒチに住まうタヒチアン達は「人生を楽しむ達人」で、彼らポリネシア人が2000年以上受け継がれてきた叡智をあなたへお届けします。

健康の叡智

3つの叡智

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 この3つの叡智はとてもシンプルですが、順序を間違っては健康維持は難しくなります。この順序も大切な要素になります。「まず出してから入れる」というのが原理原則です。


 体の不調を感じる時、それはあなたへのライフスタイルのメッセージと受け止めていいでしょう。


健康な体を維持して、毎日イキイキ!楽園生活を目指していきましょう!


デトックス

ノニを摂取することは、❶が実現されることを意味します。
ノニに含まれる水溶性食物繊維ペクチンが腸の蠕動運動を促し、スムーズな排泄を助けてくれます。


不自然なものやめる

また、❷においては加工食品を購入する時に、パッケージの原材料名を読み解き、不自然な聞き慣れない物質が含まれているものを避けることです。当社ノニジュースは原材料を有機ノニ果実のみを使用していますので、ご安心いただけます。


体にいいもの

❸つめの叡智ですが、良いものを取り入れることです。
ノニには、ビタミンやミネラル、全種類のアミノ酸、中鎖脂肪酸、スコポレチン、イリドイド、ポリフェノール、そして酵素など約140種類以上もの栄養素が私たちの60兆個の細胞に行き渡るようになり、健康を維持できるようになります。


タヒチの叡智「ラアウタヒチ」がある

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 ポリネシアは、北はハワイ、南はニュージーランド、東はイースター島を結んだ3角形に囲まれた地域のこと

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ポリネシアの地図

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 そのポリネシアの地理的にも文化的にも中心地となり、今なおハワイや他のポリネシアの人たちから畏敬され憧れられる場所がタヒチなのです。

ノニと薬草 タヒチには、代々「タフア」と呼ばれるヒーラーが存在し、現地で採れるハーブや薬草を調合して島の人々の健康を守って来ました。

 その医学的学問体系のことを「ラ・アウ・タヒチ」と呼び、アーユルヴェーダや漢方に匹敵するものとして注目されています。

タフアの伝統薬 その「ラ・アウ・タヒチ」の中でもタフアが最も大切にして来たハーブが奇跡のフルーツと呼ばれている「ノニ」なのです。ノニは文字通り数多くのタヒチの人たちに奇跡を起こし癒して来たのです。

タヒチ伝統医療のタフア

ノニは健康な体を維持する3つの叡智にもっとも適していることがわかっています。

ノニジュースの秘密


ノニが体に良い理由は?


酵素を含んだ発酵食品だから

発酵食品

 発酵食品には、食材の栄養価を高める、栄養をスムーズに吸収させる、免疫細胞を活性化させるなどの有用な作用があります。そして、微生物の働きによって原料成分の栄養素が分解されるので、消化吸収しやすい状態になります。しかも善玉菌が豊富に含まれているため、腸内環境が整い、栄養をスムーズに吸収して体内に巡らせることができます。私たちを病気から守ってくれる免疫機能。発酵食品は、その免疫細胞の活性化を手伝ってくれます。乳酸菌や麹菌などの菌体は、体内の免疫細胞の約70%が集まる小腸壁の近くを通る際に、免疫細胞を活性化させる"指令ボタン"を押していくことが最近の研究で分かっています。


140種類以上の栄養素を含んでいるから

 ノニジュースは、ノニという果実から抽出されたジュースで、栄養成分が豊富で地球上で一番多く、140種類以上の栄養素を含んでいます。他に多いとされているプロポリスで約110種類、ローヤルゼリーで約40種類ですし、マルチビタミンはこれには及ばないですから、いかに多いかがお分かりいただけるかと思います。


140種類の栄養素



ノニジュースに含まれる各種栄養成分のはたらき


ノニジュースの成分:必須アミノ酸

 タンパク質は私たちの身体の筋肉や血液、皮膚、爪、臓器などを構成し生きていくうえで欠かすことのできない大切な栄養素です。
タンパク質は20種類のアミノ酸から出来ていて、そのうち体内で合成されないものを「必須アミノ酸」と呼び、食事から補う必要があります。

 必須アミノ酸は全部で9種類あり、ひとつでも不足すると健康を維持することができません。しかも基礎代謝を落としてしまうことになり、エネルギーとしてうまく機能せず、カロリーを消費する働きも衰えてしまい、肥満の原因になっていきます。

 当社ノニは、全アミノ酸に対する必須アミノ酸含有量が40.6%と他のノニよりも抜きん出て高いことがわかっています。

ノニジュースの成分:必須アミノ酸



ノニジュースの成分:中鎖脂肪酸

ノニジュースに母乳の成分が含まれている

 ノニが一時テレビのバラエティー番組で「罰ゲーム」として紹介されたことにより「飲みづらい」ものと認識されている人も多いです。実は、このノニ果実特有の発酵したチーズや銀杏にも似た匂いの元が中鎖脂肪酸なのです。これはお母さんの母乳に多く含まれている成分でもあり、これこそがノニがパワーフルーツと呼ばれるくらい健康に役立つものなのですね。

 当社のノニには中鎖脂肪酸がたっぷり60mg(100mlあたり)入っていることが確認されています。



ノニジュースの成分:スコポレチン

ノニの実

 ノニジュースは賞味期限が長いのが特徴のひとつですが、防腐剤を一切使用していません。防腐剤や酸化防止剤としてよくビタミンCが添加されているのを見かけることがありますが、ノニジュースには必要ありません。このスコポレチン自体が菌の繁殖による腐敗を常に抑えているからなのです。

 当社のノニには業界トップクラスのスコポレチンが含有されていて、5.1mg(100mlあたり)入っていることが確認されています。スコポレチンの多さで品質の良し悪しが計られるくらい、注目に値する成分です。

 最大の特徴は平滑筋弛緩作用と言って血管や体中の毛細血管を拡張させて柔らかくする作用があります。血圧を正常に戻し、心臓の負担や消耗も軽減させます。抗菌殺菌の作用が強く、痛みや炎症に作用します。抗ヒスタミン剤としても作用し、脳内では松果体を刺激し、脳内物質セロトニンの生合成促進をします。



ノニジュースの成分:イリドイド

ノニジュースに含まれている成分、イリドイド

 イリドイドはファイトケミカルの一種です。ノニに含まれるイリドイドには抗酸化作用や細胞修復作用、解毒作用などが確認されていて、ノニには23種類のイリドイドが含まれます。

 そればかりでなく、LDL酸化の抑制をしてくれます。つまり、血液中でコレステロールなどを運ぶ役割を持つ程比重リポたんぱく質(LDL)が活性酸素などによって酸化されたものです。活性酸素などフリーラジカルの作用によって、LDL(低比重リポたんぱく)が酸化変性されるのですが、このイリドイドが酸化を防いでくれるのです。放っておくと、この酸化LDLは血管壁を傷つけ、健康な血管が本来持っている血管拡張作用を損なってしまいます。また酸化LDLが血管壁に沈着すると、白血球のマクロファージがこれを異物としてみなして集まり、酸化LDLを次々に捕食して動けなくさせます。その残骸がプラークと呼ばれる粥状の物質となって血管壁にたまり、動脈硬化を引き起こしてしまいます。血管年齢を若く保つ為にも大切な成分です。



ノニジュースの成分:ペクチン

小腸の断面図

 ノニには、体内の老廃物を排出するのに必要な、水溶性食物繊維ペクチンがたくさん含まれています。ペクチンは、胃や小腸からの糖分や脂肪分の吸収を緩やかにしてくれる働きがあります。また、ペクチンは水分を多く含み、便の量も増やしてくれます。

 そして腸内の善玉菌を活性化してくれるので、腸の蠕動運動を活発にしてスムーズな便通を促します。またノニは発酵飲料でもあるので消化酵素を活発にして、胃や腸の老廃物を排出させることでダイエットにも繋がります。



ノニジュースの成分:ビタミン・ミネラル、各種栄養成分

 ノニには、各種ミネラル、ビタミンが数多く含まれています。これらの豊富な栄養成分の相互作用によって、抗酸化作用、抗糖化の数値も高いことがわかっています。

日本食品分析センターのノニジュース栄養成分表、ロイヤルタヒチ


以上のとおり、 ノニジュースの秘密 ノニが体に良い理由 をご理解いただけるかと思います。


タフアからのメッセージ 日米欧オーガニック三冠 オーガニック基準 ノニジュース比較 ロイヤルタヒチ・ノニジュース無料試飲会の予約・申し込み
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